Nur weißer Reis wird mit der Zeit vielleicht etwas langweilig, aber mit ein paar Tricks bekommt man Reis in verschiedenen Farben ganz ohne Farbstoffe!
Dazu braucht man:
gekochten Reis
Für grün: gegarte junge Erbsen, mit einer Gabel zerdrückt
Für gelb: Rührei, fein zerkrümelt
Für orange: gegarte, geraspelte Karotten
Für braun: dunkle Sojasauce
Für rot: Ketchup
Für die gewünschte Farbe mischt man einfach den gekochten Reis mit der entsprechenden Zutat! Für ein Reisbällchen, das etwa so groß ist wie eine Limette, braucht man ungefähr einen Esslöffel der Zutat und eine Prise Salz, ausser bei der Sojasauce, da reicht schon ein Teelöffel und das Salz komplett rauslassen.
Jetzt kann man den Reis noch in Reisbällchen formen und sie sehen gleich viel fröhlicher aus.
Hier einige Bentos, in denen ich den farbigen Reis verwendet habe:
Karottenonigiri
Tipp:
Die Erbsen und Karotten kann man auch gut beim Reiskochen mitdämpfen, so spart man Strom und Zeit!
Für grünen Reis kann man auch Brokkoli benutzen!
Tipp:
Die Erbsen und Karotten kann man auch gut beim Reiskochen mitdämpfen, so spart man Strom und Zeit!
Für grünen Reis kann man auch Brokkoli benutzen!
Ich benutze den orangenen und grünen Reis gerne, weil ich so noch ein bißchen gesundes Gemüse in meine Kinder schmuggeln kann ;)))
13 comments
Great ideas!!!
Must agreed that it does take times to
make natural dyes!
Yes,it takes a bit time. But I do not like to use artificial coloring. Using natural ingredients is much healthier.
Das mit den Erbsen ist eine tolle Idee, danke für den Tipp! :) Ich wollte schon länger gerne mal grüngefärbten Reis haben, aber der Gedanke an künstliche Farbstoffe hatte mich da immer abgeschreckt.
Viele Grüße
neontrauma
Schön, daß ich dir mit meinem Tipp geholfen habe. Künstliche Farbstoffe schrecken mich auch ab. Ich mache bunte Bentos ja für meine Kids und deshalb soll es auch einigermaßen gesund sein. Würde ich nur Bentos als "Kunstobjekt" machen, würde ich bestimmt auch künstliche Farbstoffe benutzen. Da kann man wirklich so einige knallige Farben erzeugen ;P
Ich finde diese Möglichkeit, den Reis zu färben super gut. Habe bis jetzt schon Reis orange und grün gefärbt. Hat super gut geklappt und lecker geschmeckt.
HY, danke das ist Toll.
Ich nutze für Rosa/Pink Rote Bete Saft - mag nicht jeder, schmeckt man aber kaum.
Sanni
@Miss Bento Hi Sanni, die Idee mit dem rote Beetesaft hört sich gut an. Werde ich mir mal merken. Danke für den Tipp!
LG
charsiubau
Klingt nach tollen Akzenten!
Ich würde wohl anstatt Ketchup lieber sowas wie rote Beete benutzen oder direkt Tomatensosse, da sparrt man ganz viel Zucker ein :)
Schade, dass ich das nicht bei meinem heutigen Onigiri Testlauft gemacht habe, die waren nämlich ziemlich blass.
Man kann den Reis auch einfach mit Kurkuma färben, wenn man ihn kocht, dann sieht er sehr schön gelb aus.
Aber nur sehr wenig zum Reis geben, denn bei zuviel schmeckt das Kurkuma vor.
@Amano Hallo Amano,
danke für den Tipp! Werde ich mal ausprobieren, wenn ich gelben Reis brauche.
Das ist ja total toll! Aber was für einen Reis nutzt du eigentlich am Ehesten für ein Bentô? (gerade wenn es hübsche Formen haben soll <3)
Danke für eine Antwort schonmal!
Dein Blog ist unglaublich inspirierend - hab ich vor 1 Jahr nicht gefunden, als ich mich an Bentôs wagen wollte ^^° Aber jetzt bin ich richtig glücklich! Das sieht so gut aus alles *w*
@takeuchisayoko danke für deinen Kommentar und herzlich willkommen bei Bentomania!
Also wir essen viel Jasmin Reis und auch Sushi Reis. Beides wird für Bentos verwendet. Aber wenn ich Reis formen möchte, nehme ich den Sushi Reis, denn er klebt leicht. Dann hält alles besser :)
Ich danke dir vielmals! :3
Dann bin ich nun viel weiter und werde mich demnächst mal ranbegeben, einfach rumzuprobieren ^_^
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